日常生活の中で誰もが毎日行なう「歩く」といった動作である歩き方も、O脚の原因になり、それと同時に治し方にもなります。歩くといった行為は、日常で意識する事はあまりないことですが、かなり脚への衝撃が大きく発生する行為であります。このことによって、歩く姿勢や、または歩き方によって、大きな影響が脚には出てきます。まずは、O脚の治し方の方法であるともいえる、正しい歩き方についての説明をします。
正しい歩き方には、つま先を正面に向けて、かかとから足は下ろします。そして、足を持ち上げるときには少し力を親指に込め、地面を蹴るような感じです。脚を上げるときも、真っ直ぐに、正面へと向けて上げましょう。歩幅はあまり開けずに、常に直線上になるように下ろす足はします。といった具合に、これが正しい姿勢での歩き方の例ではありますが、これではまるで軍隊の訓練であるかのような印象ですよね。普段からこういったことをいちいち意識して歩く人は、実際のところあまりいないかもしれません。
しかし、O脚の治す方法の一環としては、リハビリ感覚で歩行するといった場合は、こういった事を常に意識をしながら日常の歩行をしっかりと行なう必要があるでしょう。それでは逆に、良くない歩き方の例はどういった歩き方なのでしょうか。まず第一に、やってはいけない事としては、外側につま先を向けて歩くといった事です。これをやってしまっては、足首がねじれますので、股関節や、膝関節の歪みにも影響を及ぼすのです。そして、モデルのような歩き方も厳禁なのです。
モデルとは、誰よりも体形を気にする職業ですので、あの歩き方が最も良い歩き方だと考える人もいるようなのですが、あの歩き方はあくまでも商品であるものを身につけて、人に魅せるための歩き方なのです。実際に日常であのモデル歩きを行なうと、太もも同士が擦れますので、ももが内側へと向いてしまって、膝も内側へと向いてしまうのです。背筋がピンッと伸びてさっそうと歩く姿は非常に良いような感じがしますが、実はそれはO脚の治し方としては、間違っている歩き方ですので注意しましょう。